16 Mayıs 2010 Pazar

EFSANELERİ YENMEK

Genç tenisçilerin başına dert olan ve onların başarısını engelleyen pek çok efsane vardır.Bunların en zararlı olanlarından birisi de antrenmanda başarının maçta ki başarıya ölçü olamayacağı fikridir.Bir sürü yetenekli insan kendilerine söylenen:'Sen antrenmanda iyisin ama maçta kazanamıyorsun'gibi sözlerden son derece olumsuz etkilenerek yolun daha başındayken pes etmişlerdir.Oysa bilinmesi gereken kesin gerçek maç kazanmanın öğrenilen bir şey olduğudur.
Oyuncularıma her zaman bunu söylerim ve zihinsel tavırlarını değiştirmeye çalışırım.Akılda her zaman tutulması gereken şudur:Antrenmanda başarılı olan maçta da başarılı olur.Bunun için yapılması gereken tek şey antrenmanda ayni stres ortamını yaratmaktır.Bunu yapın ve böylece onların zorluklara hazır olmalarını sağlayın.

13 Mayıs 2010 Perşembe

4 ENERJİ DURUMU

Maç sırasında bir tenisçi 4 enerji durumundan birinde bulunur:
_Yüksek pozitif enerji(neşe,sevinç,kendine güven,istek,kararlılık)
_Yüksek negatif enerji(öfke)
_Düşük pozitif enerji(isteksizlik,durgunluk)
_Düşük negatif enerji(korku)
Bu durumlar günlük hayat için de geçerlidir ve bize Hipokratın 4 karakterini hatırlatır:
Neşeli,öfkeli,soğuk ve melankolik.

10 Mayıs 2010 Pazartesi

EN ÖNEMLİ OLAN

Teniste en önemli olan şüphesiz vuruş seçimleridir.Kazanmakla kaybetmek arasındaki farkı belirler.Tenise karar oyunu denmesinin sebebi budur.Vuruş seçimi,belli bir durumda bir topa hangi hızda,hangi spinle vuracağınıza,kortun hangi bölgesine ve filenin ne kadar üzerine nişan alacağınıza karar vermek demektir.Doğru karar başarı şansını arttırır.Vuruş seçimlerinin önemini bilmek ve ağırliklı olarak
önceden alınmış kararlarla oynamaya çalışmak oyununuzda ciddi bir fark yaratacaktır.

SERVİS:OYUNUN ANAHTARI

Bütün profesyonellerin bildiği altın bir kural vardır:Servis oyunun anahtarıdır.Bunun anlamı şudur:Herhangi bir metodun işe yarayıp yaramayacağını önce servis için çalışıp çalışmadığına bakarak anlayabilirsiniz.Örneğin sevinç duygusunun oyunda sizin en iyi performansınızı yapmanızı sağlayıp sağlayamayacağını bilmek istiyorsanız servis antrenmanında bu duyguyu prova ederek bunu öğrenebilirsiniz..Servisi bu amaç için kullanmak iyi ve pratik bir yöntemdir ve oyunla ilgili farkındalığınızı arttırmak için çok yararlıdır.