8 Aralık 2013 Pazar

İÇSEL SESSİZLİĞİ SAĞLAMAK (AYDIN AKIMSAR İLE TENİS)

Bir maç sırasında ,işlerin kötü gittiği bir anda, öncelikli olarak yapmanız gereken durup kendinizi dinlemektir.Büyük olasılıkla ,içinizde size karşı çalışan bir negatif iç konuşmanın hayretle bilincine varırsınız.İlk amacınız ise onu susturmak olmalıdır.Çoğu zaman bu olayın sadece farkına varmak bile yeterli olur.O'nunla baş etmenin zor olduğu haller için James Loehr'in bir önerisi var:'O'na 'sus' deyin,sustuğunu göreceksiniz' diyor.Her ne kadar bu,ilk bakışta aşırı bir inanç gibi gözükse de bilmelisiniz ki zaman bana  gerçekten işe yaradığını hep göstermiştir.Bunun sebebi,:korku,öfke gibi her türlü negatif enerjinin en önemli özelliğinin size sinsice yaklaşmak olmasıdır.Böyle bakınca sadece farkındalığın bile hemen her zaman işe yaramasının nedeni kolayca anlaşılır.İçsel sessizliği sağlamak sadece teniste değil hayatın her alanında sizin kurtarıcınız olacaktır.
KORTTA 40 YIL UYGULAMASI İÇİN TIKLAYIN

7 Aralık 2013 Cumartesi

MAÇ OYNAMANIN ÜÇÜNCÜ YOLU (AYDIN AKIMSAR İLE TENİS)

Bir tenis maçı oynarken yaygın olarak uygulanan iki tane taktik vardır.Hücum ve savunma.Aslında bu,hemen hemen tüm sporlar için geçerli.Tilden  bir kitabında  oyuncu tiplerini oyun planlarına göre sınıflandırır:Her topu çevirip hata bekleyen ‘yumuşak top ustası’ ve   topa çok hızlı vurarak sadece güce dayalı oynayan ‘saldırgan oyuncu’ tipi.Ancak esas işe yarayan ve profesyonellerin uyguladığı  üçüncü bir yol vardır:Zorlayıcı vuruş yapmak(forcing shot).Bu,karşı tarafı çeşitli şekillerde-bazen koşturarak,bazen topun spini,bazen de süratiyle zor duruma sokup zayıf bir top çevirmesini sağlamak amacıyla yapılan,dengeli,isabetli,çoğu zaman hataları  en aza indirgemek amacıyla  %75 hızda yapılan akıllı  bir vuruştur.Tenis bir amaç oyunu olduğu için de bu taktiği kullanan kişinin,oyun sırasında, hedefin, hemen  puanı bitirmek  veya sadece topu  geri göndermek değil,karşı tarafı  hataya veya zayıf bir cevap vermeye zorlamak olduğunu aklında tutması ve bu fikre odaklanması gerekir.KORTTA 40 YIL UYGULAMASI İÇİN TIKLAYIN